Passamos quase metade do dia a repetir coisas que fazemos
no passado, sem sequer pensar. A forma como respondemos às
pessoas ao nosso redor, como nos comportamos numa reunião,
o que compramos, quando e como nos exercitamos, comemos e
bebemos… Enfim, fazemos todos os dias, por hábito, um
número notável de coisas. E, no entanto, sempre que queremos
mudar algo, contamos apenas com a força de vontade, com a
esperança de que a nossa determinação e intenção sejam
suficientes para efetuar mudanças positivas. E é por isso que
quase sempre falhamos. Mas e se pudéssemos aproveitar o
poder da mente subconsciente, que já é responsável por grande
parte das nossas ações diárias, para atingir os nossos
objetivos?
A professora universitária e investigadora Wendy Wood traz-nos
aqui o resultado de três décadas de investigação, explicando-
nos a fascinante forma de como formamos hábitos, e
fornecendo-nos a chave para fazer as mudanças que
procuramos.
Bons
